En este video, te proporciono algunos ejercicios que puedes completar sin equipo. Mejore su velocidad a un nuevo nivel ejercitando los músculos de contracción rápida y activando los grupos de músculos de los atletas que lo hacen más explosivo. Incorpora este ejercicio en tu plan de entrenamiento para aumentar la velocidad de carrera, cambiar mejor de dirección y aumentar la explosividad general.
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