En el video explica diferentes aspectos de la resistencia por ejemplo los tipos, resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. También sencillos trucos para entrenar la resistencia como utilizar tu pulso para controlar la intensidad, entrenar al menos tres días a la semana… Y por último como evaluar la resistencia o con la prueba cooper o la prueba de course navette.
Me parece bastante interesante la manera de explicar que es la resistencia o la fatiga, también te explica porque es tan importante la resistencia en el día a día ya que hay que hacer bastante resistencia a lo largo del día y también te explica que la resistencia se usa para realizar la mayor parte de las especialidades. También es bastante interesante saber todos los tipos de resistencias y lo más importante es que nos da unos trucos para mejorar y evaluar nuestra resistencia.
En el video explica diferentes aspectos de la resistencia por ejemplo los tipos, resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. También sencillos trucos para entrenar la resistencia como utilizar tu pulso para controlar la intensidad, entrenar al menos tres días a la semana… Y por último como evaluar la resistencia o con la prueba cooper o la prueba de course navette.
ReplyDeleteMe parece bastante interesante la manera de explicar que es la resistencia o la fatiga, también te explica porque es tan importante la resistencia en el día a día ya que hay que hacer bastante resistencia a lo largo del día y también te explica que la resistencia se usa para realizar la mayor parte de las especialidades. También es bastante interesante saber todos los tipos de resistencias y lo más importante es que nos da unos trucos para mejorar y evaluar nuestra resistencia.
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