Today I put this video for all of you. It is a quick workout that will help you with stability and strike through your ankles, your calves, your supporting hips, and other things. Is a quick set of exercises that you can do if you want to improvement your stability and strength.
You only need: a mat carpeted floor, something mildly comfortable and a folded-up towel.
This video helps me so much because sometimes I hurt my ankles when I skate with my roller skates. With I think I can improve my stability and strength of my legs.
En este video nos explica como mantener la estabilidad y los golpes a través de los tobillos, las pantorrillas, las caderas… Ella procede hacer un ejerció en el cual empieza poniéndose en pie y con los pies sube los tobillos y bajándolos así constantemente, después con la ayuda de una toalla comienza con la pierna derecha va a levantar la pierna hacia detrás y después hacia delante y así va explicando ejercicios constantes rápidos y sencillos
Hello, my name is Natalia.
ReplyDeleteToday I put this video for all of you. It is a quick workout that will help you with stability and strike through your ankles, your calves, your supporting hips, and other things. Is a quick set of exercises that you can do if you want to improvement your stability and strength.
You only need: a mat carpeted floor, something mildly comfortable and a folded-up towel.
This video helps me so much because sometimes I hurt my ankles when I skate with my roller skates. With I think I can improve my stability and strength of my legs.
Thank for read and watching, bye.
En este video nos explica como mantener la estabilidad y los golpes a través de los tobillos, las pantorrillas, las caderas… Ella procede hacer un ejerció en el cual empieza poniéndose en pie y con los pies sube los tobillos y bajándolos así constantemente, después con la ayuda de una toalla comienza con la pierna derecha va a levantar la pierna hacia detrás y después hacia delante y así va explicando ejercicios constantes rápidos y sencillos
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